在我们农历二十四节气中，有四个这样标识着季节开始的节气:立春、立夏、立秋，还有立冬。

        立，建始也，表示一个季节自此开始。冬是终了的意思。在古籍《月令七十二候集解》中有 这样的记载:「冬， 终也，万物收藏也。」 在农耕时代，这时候农作物已经成熟收割，要储藏起来，冬既意味着秋收的结束，也表示即将进入一年的最后一个季节。因此又把立冬作为冬季的开始。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬应该是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。

降温提醒

进入立冬节气，各地气温持续走低。中央气象台预计，今天随着冷空气继续南下，降温区域将扩展到南方，江南、华南多地。同时，西南和东北地区仍有阴雨雪天气，东北局地有大到暴雪。

预防感冒

第一，当然是保暖啦。白天多穿点，晚上多盖点，保持身体暖和很重要。虽然冷不一定会导致感冒，但冷会降低你的免疫力。如果你觉得冷又暴露在病毒底下的话，可能会导致感冒。

第二，注意保健。传染可以在人和人之间进行，所以经常洗手，打喷嚏时掩住口鼻，用手帕来擦口鼻都十分重要。这些可以让你周围的人不被感染。还要注意出行记得带上口罩。

第三，避免和患流感的人密切接触。让生病的人单独住一个房间。对于结婚的人来说这可能有点诡异，但是防止病毒传染的最好方法，这样才有人来照顾病人，不会一起生病。

防寒小贴士

1、冬季要泡脚，冬季的时候，脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。

2、吃钙铁食物，钙元素与铁元素有益于我们体温的升高。在冬季的时候，如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。

3、房间要透气，因为不流通空气的环境会导致身体出现这样或那样的问题，严重的可能导致我们呼吸困难，肺功能出现病变。

浙江长征职业技术学院

2021.11.7