尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！时光匆匆，我们与新冠肺炎疫情的相处转眼已近三年。在这场没有硝烟的战斗中，我们全体师生共克时艰，筑起一道道坚强的防线。首先向你们致以最衷心的感谢和最崇高的敬意！防疫三年，感谢有你！

近日，随着国家卫健委"优化防疫新十条"和全省各地优化调整疫情防控相关措施的发布，我们向全面回归正常学习生活，迈出了积极向好的一大步。虽然公共场所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”，但是我们要意识到：疫情尚未离去，我们依然要密切关注疫情动态，自觉遵守国家、省市疫情防控措施，做好个人防护，少一点侥幸、多一份责任，守护好自己和家人和的生命安全与身体健康。

计信学院号召全体师生当好自己健康的第一责任人，特发出以下温馨提示：

01坚持规范佩戴口罩

目前，寒假已经开始，同学们需要严格遵守属地疫情防控要求，减少外出聚会，非必要不去人员密集型场所。外出时坚持规范佩戴口罩，做好个人防护，并随身带上口罩、免洗手消毒液备用。乘坐公共交通时减少与同乘人员交流，尽量不直接触摸门把手、扶手等高频接触公共设施。

02勤打扫，常消毒

外出回家及时更换户外衣服、户外鞋，每日开窗通风30分钟。定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品。日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水。

03保证睡眠，坚持锻炼

在家坚持体育锻炼，运动和休息适度。坚持作息规律，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。

04准备好疫情相关物资

冬天是呼吸道疾病，尤其是流感的高发期。目前新冠和流感的症状很像，很多人无法做到准确判断。为避免出现扎堆就医，家中可适当准备一些常用药，如感冒药、抗病毒、退烧药、镇痛药、创可贴等。

05不恐慌不焦虑，沉着理智应对小阳人

近期朋友圈、微博、抖音等社交平台被“小阳人”刷屏，加上身边的人也陆陆续续变阳。恐慌在心中蔓延，似乎下一个就是自己。对此，我们要科学认识新冠病毒，科学防阳，也不必过多恐慌和焦虑，保持健康心态，关注自身健康。如自己和家人有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，应根据实际程度处理，必要时及时就医。

目前，浙江已率先推出“发热门诊”查询功能，在支付宝上查询可以显示发热门诊排号情况和候诊人数。为避免扎堆就医，减少交叉感染，患者就医时可选择前往较为空闲的医院，缓解就医压力。

最后分享一些权威机构发布的就医指南供大家参考。

“阳了，不要怕”。在当前疫情防控的新形势下，让我们科学防阳，众志成城，做好自己健康的第一责任人。疫情终将散去，生活仍会继续，希望每一位师生健康平安，期待我们春暖花开时再相见！

计算机与信息技术学院

2022年12月14日